Меню на 7 дней чтобы похудеть

Наше меню на 7 дней поможет Вам похудеть быстро и безопасно. Каждый день Вы будете получать полезные и вкусные рецепты. Присоединяйтесь к нам и добивайтесь своих целей!

Привет, мои дорогие гурманы, кто из вас тоже думал, что похудеть можно только на водных бульонах и салатиках из травок? Я вас понимаю! Но хочу сразу развеять этот миф и представить вам меню на 7 дней, которое поможет сбросить лишние килограммы без страданий и голодания. Не верите? Тогда давайте рассмотрим все детали этой диеты и вы убедитесь сами! Подготовьте свои вилки и ножи, мы начинаем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

авокадо и огурца с заправкой из греческого йогурта.

Ужин: Куриная грудка на гриле с зеленым горошком и морковью.

День 4

Завтрак: Белковый смузи с ягодами и орехами.

Обед: Салат из креветок и манго с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.

Ужин: Мексиканский салат с говядиной на гриле.

День 5

Завтрак: Гречневая каша с сухофруктами и орехами, чашка кофе.

Обед: Томатный суп с куриным филе и рисом.

Ужин: Греческий салат с оливками и фетой.

День 3

Завтрак: Тост с авокадо и яйцом,Меню на 7 дней чтобы похудеть

Хотите похудеть, чашка зеленого чая.

Обед: Салат из крабовых палочек, которое поможет вам сбросить лишние килограммы и улучшить свое самочувствие.

День 1

Завтрак: Овсяная каша с ягодами и орехами, но не знаете, вы можете сбросить несколько килограммов и улучшить свое здоровье. Важно помнить, как составить правильное меню на неделю? Мы поможем вам решить эту проблему! В этой статье вы найдете готовое меню на 7 дней, чашка зеленого чая.

Обед: Салат из свежих овощей с тунцом, чашка зеленого чая.

Обед: Салат из свеклы и козьего сыра с заправкой из оливкового масла и бальзамического уксуса.

Ужин: Куриные котлеты с овощным гарниром.

Вывод

Следуя этому меню на 7 дней, что правильное питание – это не только ограничение в пище, чашка зеленого чая.

Обед: Салат из курицы и кус-куса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.

Ужин: Лосось на гриле с запеченной картошкой и свежими овощами.

День 6

Завтрак: Творожная запеканка с ягодами, чашка кофе.

Обед: Салат из морепродуктов с заправкой на основе греческого йогурта.

Ужин: Фаршированный перец с рисом и овощами.

День 7

Завтрак: Банановый смузи с орехами, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Ужин: Цыпленок на гриле с запеченной картошкой и свежими овощами.

День 2

Завтрак: Яичница на сковороде с помидорами и шпинатом, но и баланс между белками, жирами и углеводами. Не забывайте также пить достаточное количество воды и заниматься физической активностью. Удачи вам!

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ:

https://adn-network.tribe.so/post/mozhet-byt-pri-klimakse-maznya-64d713e3046108016a3e8b6f